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건강한 노후대책 15가지 방법 |
| 이름 |
관리자 |
- 건강한 노후의 대책 15가지 방법
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- 1. 고혈압을 치료해야 한다.
- 2. 당뇨병을 조절해야 한다.
- 3. 콜레스테롤을 낮추어야 한다.
- 4. 절대로 담배와 술을 하지 않는다.
- 5. 심장병을 초기에 발견하여 치료해야 한다.
- 6. 비만을 줄여야 한다.
- 7. 다리운동인 체력관리을 적절한 운동으로 꾸준히 하여야 한다.
- 8. 과음은 절대 금물이다.
- 9. 머리를 많이 쓰고, 적극적으로 살아야 한다.
- 10. 여성의 경우 폐경기 후에 여성호르몬을 투여하면 치매를
예방할 수 있다.
- 11. 우울증은 치료받고, 많이 웃고 밝게 살아야 한다.
- 12. 성병에 걸리지 말아야 한다.
- 13. 기억장애/언어장애가 있을 때 빨리 검사를 받아야 한다.
- 14. 미리미리 노후대책을 마련해야 한다.
- 15. 아침, 점심은 꼭 먹어야 한다
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